контакты Днепропетровск: 056-379-04-81, 067-44-55-887, e-mail: dav@soznanie.org.ua

контакты Киев: 067-44-54-338

Женская неуверенность.



     Чем отличается уверенная женщина от неуверенной и к какой из них Вы можете себя отнести?

     А задумывались ли Вы о том, как неуверенное поведение влияет на качество Вашей жизни?

     Давайте поговорим об этом. С чего начнем…Не знаете…задумайтесь – любая сторона жизни зависит от Вашего внутреннего настроя, состояния – называйте, как хотите, но одному из этих состояний хотелось бы уделить особое внимание — уверенность.

     Мало кто из женщин чувствует в себе неуверенность, общаясь с близкими людьми в привычной для них обстановке, или когда занимается знакомым для себя делом. Психологами это называется зона комфорта. Когда расширяется круг общения, осваиваются какие-то новые дела, для этого приходится преодолевать психологический барьер. Мы расширяем границы своей зоны комфорта, таким образом, мы уверены в своих силах..
     Уверенную женщину мы видим за версту – она способна начинать и заканчивать разговор,
спокойно высказывает свое мнение, верит в то — что говорит, устанавливает контакты, знает что у нее все получится, не стесняясь, говорит о своих требованиях и желаниях. И наконец, уверенная мадам ставит перед собой новые цели и с утроенной энергией берется их реализовывать, твердо веря в успех. Узнали себя – отлично, появились ноты сомнения, задумались…

     Как можно оценить уверенность в собственных силах? Каждая женщина, так или иначе, когда по какому-то стечению обстоятельств оказывалась в незнакомой ситуации. И это нормально и тут не нужно говорить о неуверенности в себе.

    Но когда скованность и тревога сопровождает женщину по жизни, в привычной для нее обстановке, и при общении с хорошими знакомыми? Тогда нужно позаботиться, чтобы повысить собственную уверенность в себе.

     Близкая подруга уверенности – самооценка, а вот недругом выступает – страх, он наступает, сковывает по рукам и ногам, не дает возможности трезво мыслить.

     Развитие уверенности в себе.
Надежнее будет преодолеть собственные страхи. Как можно это сделать? Вот несколько
советов женщинам.

     * Пообезьяничайте. Попробуйте скопировать манеру общения уверенной в себе женщины,
той, кого вы всегда считали очень уверенной в себе, понаблюдайте, как она себя ведет. Вначале у вас будут трястись ноги и руки, но если вы будете своим внешним видом, поведением и голосом  показывать что вы уверенная женщина, то настоящая уверенность сможет к вам прийти и не заставит вас долго ждать.

     * Не занимайтесь самоедством. Если вас тянет покритиковать себя, то постарайтесь плохие
мысли заменить позитивными, которые могут повысить уверенность в себе. К примеру, ваш внутренний голос, вам все время говорит, что вы все провалили, и вы безнадежная неудачница. Постарайтесь ответить себе, что в следующий раз вы сделает все правильно и что на ошибках только учатся.

     * Работайте над своей самооценкой, потому что зачастую мы поднимаем ее своим
подружкам, мужьям, друзьям, а о себе любимых – пусть кто-то думает.

 

     Как можно повысить самооценку? Несколько небольших советов.
1. Поверьте в себя, что вы все можете. Главное нужно знать куда идти, несмотря ни на что.

2. Свои дела планируйте, без плана не начинайте день. Вечером план нужно написать, а утром корректировать.

3. Если что-то решили сделать, начинайте это быстрее делать.

 

    4. Если вам что-то непонятно, спрашивайте. Лучше один раз показаться дураком, чем всю
жизнь им оставаться. Задавая вопросы, вы показываете своему собеседнику, что вы его слушаете.

    5. Регулярно делайте что-то новое.

    6. Старайтесь не обвинять себя ни в чем.

    7. За любое законченное дело хвалите себя.

    8. Не пытайтесь сравнивать себя с другими, потому что эти сравнения будут не в вашу пользу, так зачем себя расстраивать.

    9. Действовать нужно решительно, не нужно оглядываться назад и отступать. Только вперед! Даже если страшно.

     Любите себя, балуйте. Жизнь может обретать смысл, лишь тогда когда вами будут достигнуты какие-то цели. Поэтому ставьте перед собой разные цели дальние и ближние, и когда вы будете достигать их, то будете чувствовать себя уверенной женщиной.

Автор  программы: Юля Марченко — психолог центра Сознание

  Приглашаю Вас принять участие в комплексной программе «Леди Мегаполиса». 8 встреч по 3 занятия с каждым специалистом по 1,5часа изменят Вашу жизнь  к лучшему!
 

КОНТАКТЫ:  (056)3790481, (067)4455887


 

 


Ваш email адрес:

КАК НАС НАЙТИ

  • НАШИ КООРДИНАТЫ
  • г.Киев: ул. Чигорина 18
  • (067) 44-54-338
  • e-mail: pr@smysl.com.ua
  • г. Днепропетровск: ул.Глинки, 2,
  • (056) 379-04-81, (067) 44-55-887
  • e-mail: dav@soznanie.org.ua