Тай — Чи — сила и уверенность необходимо каждому.
Тай — Чи поможет управлять Вашей внутренней энергией.
Древние китайцы разработали ряд физических упражнений, названных Тай Чи Чуань. Выполненная в совершенстве Тай — Чи Чуань подобна грациозному танцу. Она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть в военном искусстве и предотвратить болезни.
Специалисты считают, что древнее искусство Тай — Чи может быть с успехом использовано в следующих случаях:
Для предотвращения переломов костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста.
• Для укрепления всех суставов.
• Для предотвращения остеопороза.
• Для уменьшения реабилитационного периода после травм и переломов в результате падения.
• Для того чтобы тело стало более гибким и улучшилась координация движений.
• Для поддержания человека в состоянии “общей бодрости”.

Программа включает в себя:
• Упражнения на растяжку мышц и сухожилий;
• Упражнения на гибкость суставов;
• Упражнения на развитие осанки;

Тай — Чи служит для самообороны так же хорошо, как и является отличным упражнением для физического развития. Если Вас интересует техника обороны, обратитесь, пожалуйста, в спортивные секции, которые существуют сейчас практически во всех странах. Но если вы хотите освоить отличные упражнения, посоветуйтесь со специалистом, и после нескольких уроков Вы легко сможете продолжать тренировки самостоятельно, хоть каждый день.